Leid je sterktste,
gezondste leven
Online fitness & lifestyle coaching voor vrouwen
Wat anderen zeggen
Bodil Koot
Gecertificeerd Fitness & Lifestyle Coach
Hoi, ik ben Bodil! Gecertificeerd personal trainer, voedingsdeskundige en lifestyle coach met 6+ jaar ervaring.
Ik heb zelf meegemaakt wat het betekent om vast te lopen in je eigen lichaam, en weet precies wat er nodig is om dat te doorbreken.
Ik werk uitsluitend met vrouwen die klaar zijn om écht stappen te zetten. Geen standaard aanpak of halve aandacht. Alleen resultaten waar je trots op kunt zijn.
Succesverhalen
Vul het formulier in
Vertel me wie je bent en wat je wilt bereiken. Hoe meer ik weet, hoe beter ik je kan helpen.
Plan een videogesprek
Je ontvangt direct een uitnodiging om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.
Laten we starten!
Na het gesprek gaan we direct aan de slag met jouw persoonlijke training- en voedingsprogramma.
Fase 1
Analyse
Samen duiken we diep in wie jij bent, wat je wilt bereiken en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Via een uitgebreid welkomstformulier en een persoonlijk kennismakingsgesprek brengen we jouw doelen, huidige situatie én valkuilen in kaart. doelen. Want als wat je nu al gedaan hebt gewerkt had, had je hier niet gestaan. Hier leggen we de basis voor een aanpak die wél werkt.
Fase 2
Strategie
Dit is waar mijn kennis en expertise het verschil maakt. Op basis van de analyse bouw ik een strategie die volledig op jóu is afgestemd. Jouw leven, jouw schema, jouw doelen. Van dagelijkse gewoontes tot persoonlijk voedingsadvies en trainingsschema's: alles wordt tot in de puntjes verzorgd. Geen one-size-fits-all. Wél een aanpak die duurzaam is en resultaten geeft waar je trots op bent.
Fase 3
Implementatie
Nu gaan we aan de slag. Samen! Jij voert het plan zo goed mogelijk uit, ik zorg dat je nooit alleen staat. Via mijn persoonlijke app houd je alles overzichtelijk bij op één plek. Door regelmatige check-ins en nauw contact kunnen we het plan optimaal toepassen en aanpassen waar nodig. Jij levert het werk, ik zorg dat de richting altijd klopt.
Fase 4
Structuur
De belangrijkste fase. Want het doel is niet een resultaat behalen, het doel is dat je dit de rest van je leven volhoudt. In deze fase draait alles om herhaling, consistentie en het vinden van de aanpak die écht bij jou past. Zodra we jouw flow hebben gevonden, de routine die voor jou natuurlijk aanvoelt, is het GWB traject geslaagd. Je draagt dit mee voor de rest van je leven.
In hun eigen woorden
AGNESE
Lorem ipsum dolor sit amet
AGNESE
Lorem ipsum dolor sit amet
AGNESE
Lorem ipsum dolor sit amet
FAQ's
Wat zijn de maandelijkse kosten?
Het aanbod is persoonlijk, want jouw traject is dat ook. Op basis van een kennismakingsgesprek stel ik een voorstel op dat aansluit bij jouw situatie en doelen. Wat ik je wel kan vertellen: veel vrouwen geven maandelijks onbewust hetzelfde bedrag uit aan kleding, afhaaldiensten of beautyroutines. Het verschil? Dit investeer je in iets wat je de rest van je leven bijblijft.
Hoe wordt mijn progressie bijgehouden?
Geen excel of spreadsheet, maar een speciaal ontworpen app die alles makkelijk en overzichtelijk op 1 plek houdt, zodat jij efficiënt te werk kan gaan.
Hoe lang duurt het traject?
Een strak en sterk lichaam bouw je niet in 16 weken, en ik beloof je ook geen wonderen in een maand. We werken aan een fundering die duurzaam is. De meeste vrouwen merken al snel grote verschuivingen, maar de echte magie zit in de langetermijnaanpak.
Is dit ook geschikt als ik het druk heb?
Juist dan. Ik werk met vrouwen die efficient met hun tijd willen omgaan. Het plan past in jóuw leven, niet andersom. En als een week anders loopt dan gepland, passen we bij.
Een andere vraag?
Wij zijn hier om te helpen. Vul het formulier in voor een gratis call.